Per Wanto Alagna

10 mentalen und physischen Vorteile des Kitesurfens

Vorteile des Kitesurfens

Du weißt vielleicht bereits, dass Kitesurfen viele Vorteile hat. Ist Ihnen aufgefallen, dass diese Vorteile fast immer geistiger und körperlicher Natur sind? Und dass Kitesurfen für dich als „Mensch“ sehr gut ist?

Diejenigen, die viel Zeit mit Kitesurfen verbringen, brauchen keinen Artikel, der ihnen die Vorteile des Kitesurfens aufzeigt. Für diejenigen, die mit dem Kitesurfen anfangen möchten, kann dies eine zusätzliche Motivation sein, endlich die ersten Lektionen zu buchen. In diesem Artikel stellen wir die 10 wichtigsten mentalen und physischen Vorteile des Kitesurfens vor.

Die 10 wichtigsten mentalen und physischen Vorteile des Kitesurfens
1. Stressabbau (mental)

Auf dem Wasser bist du eins mit der Natur und deinem Kite. Keine Zeit, sich um andere Dinge zu kümmern. Keine Verpflichtungen oder Probleme, die Sie verfolgen. Einfach die Stille und die Natur genießen, Spaß haben und sich auf den Kite konzentrieren. Das ist es, worum es geht.

2. Verbringen Sie mehr Zeit in der Natur (geistig & körperlich)

Mehrere Studien bestätigen, dass es gut für die psychische Gesundheit ist, „draußen“ zu sein. Was Sie in Ihrer physischen Umgebung hören, erleben und sehen, wird Ihre Stimmung positiv beeinflussen. Außerdem stärkt es dein Immunsystem.

3. Kitesurfen hält fit (körperlich)

Kitesurfen ist ein Ganzkörpertraining! Sie werden Ihren Rumpf, Ihre Arme und Beine auf die Probe stellen. Hasst du das Fitnessstudio? Ein paar Kitesurf-Sessions pro Woche und du bist fitter denn je, ohne auf den Gedanken zu kommen, ein richtiges „Workout“ hinter dir zu haben. Ihr hattet hauptsächlich Spaß! Gehen Sie viel mit Springen in Ihrer Sitzung üben. Ich bin sicher, Sie werden Ihre Bauchmuskeln am nächsten Tag spüren.

4. Neue Freundschaften mit Gleichgesinnten (mental)

Es besteht kein Zweifel, dass Kitesurfen ein „besonderer“ Sport ist. Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass sich die Menschen heutzutage kaum noch grüßen? Und dass Kitesurfer immer bereit sind, am Strand zu plaudern? Und sei es nur, um Informationen über den Wind zu sammeln. Soziale Verbindungen und einfache Gespräche sind entscheidend für die Gesundheit und das (geistige) Wohlbefinden der Menschen.

 

5. Achtsamkeitstraining (mental & körperlich)

Wenn Sie auf dem Wasser sind, ist es sehr wichtig, dass Sie im Moment bleiben und sich Ihrer Umgebung bewusst sind. Es dreht sich alles um den Fokus… Konzentriere dich auf deine Körperhaltung, deinen Kite, deine Hände an deiner Bar, dein Board und deine Umgebung. Es bleibt keine Zeit für etwas anderes… Nur du und dein Kite, der durch die Luft schwebt. Du bist ganz im Moment versunken.

 

Diese Form des Bewusstseins hat nachgewiesene gesundheitliche Vorteile. Man sagt, dass Menschen, die achtsamer im Leben sind, weniger Schmerzen empfinden als andere. Darüber hinaus reduziert es Angstgefühle und hilft, mit Emotionen anders umzugehen und das Gedächtnis zu verbessern.

6. Entdecken Sie neue Ziele (geistig & körperlich)

Gerade erst mit dem Kitesurfen angefangen? Es wird nicht lange dauern, bis Sie auch andere Kitesurf-Destinationen auf der Welt besuchen möchten. Kitesurfen inspiriert dich, zu Zielen zu reisen, die du sonst vielleicht nicht besucht hättest. Denken Sie zum Beispiel an berühmte Kitesurf-Destinationen wie Stagnone in Sizilien, Ägypten, Kapstadt, Kap Verde, Brasilien und die Dominikanische Republik.

Und wir alle wissen, dass Reisen glücklicher macht, Stress reduziert und den Horizont erweitert. Ein weiterer gesunder Vorteil!

7. Stärkeres Immunsystem (geistig und körperlich)

Achtsamkeit und Stressabbau verbessern automatisch Ihr Immunsystem. Dazu noch viel draußen und in der Natur und schon hat man einen Immunsystem – Booster!

8. Verbessert Ihr Gleichgewicht und Ihre Konzentration (geistig und körperlich)

Je mehr Boardsport du machst, desto besser wirst du darin. Kitesurfen verbessert dein Gleichgewicht und deine Koordination spürbar besser als viele andere Bartsportarten da draußen. Stellen Sie sich vor: Sie müssen Ihren Kite steuern, auf Ihrem Brett bleiben (in den Wellen), navigieren und Ihre Umgebung im Auge behalten. Und das alles ohne zu stürzen!

 

9. Mehr Selbstvertrauen (mental)

Sie können nicht leugnen, dass Kitesurfen Ihnen einen Adrenalinschub gibt. Jeder Schritt und Fortschritt, den Sie machen, fühlt sich wie ein Sieg an und gibt Ihnen das Gefühl, dass Sie alles erreichen können, wenn Sie dies erreichen können.

10. Hilft dir, Ziele zu setzen und zu erreichen (mental)

Kitesurfen ist die Sportart, bei der man sich selbst herausfordert und sich höhere Ziele setzt. Ob das Ziel darin besteht, höhere Sprünge zu lernen oder die ersten Schwünge ohne Sturz zu machen, es gibt immer etwas zu erreichen. Und das Gefühl, ein weiteres Ziel erreicht zu haben, ist unbezahlbar!

Source Wander Life

Per Wanto Alagna

Kitesurf Sicile Stagnone Marsala Trapani

Kitesurf en Sicile

Les voiles des kitesurf tapissent le ciel de l'ouest de Sicile.
Les voiles des kitesurf tapissent le ciel de l’ouest de Sicile.

Le kitesurf est un sport très connu en France, le reste de l’Europe et au Canada. Pratiqué par beaucoup de gens il devient de plus en plus populaire. Le sud de la France et la façade atlantique sont des régions très prisées par ses plages avec un climat doux et bien arrosés par des vents comme le Mistral ou la Tramontane.

Cependant, la Sicile ne reste pas en dehors de cette croissance du kite dans le monde. En plus des sites archéologiques, de la météo magnifique et la gastronomie remarquable, la Sicile est un des paradis des sports nautiques et aussi du kite. Nombreux sont les voyageurs et athlètes qui passent des périodes sur l’île italienne moins froide que la côte atlantique de la France, les lacs Suisses ou encore le littoral canadien.

La partie plus apprécie pour profiter du kitesurf est la côte occidentale depuis Trapani jusqu’à Marsala, et la pointe sud-ouest. Cette partie de la Sicile combine plages longues et vents puissants qui feront vibrer vos voiles.

La superbe Reserve Naturelle dello Stagnone au sud de Trapani est un des parages plus intéressants. Un environnement lacustre ou les salines se alignes en face de l’Isola Grande, plate et humide, battues par les vents plus de 300 jours par an. Le climat est agréable toute l’année grâce à la proximité de l’Afrique, ce qui fait plus attractive cette partie de l´île. En plus, la ville de Trapani et celle de Erice se trouvent en proximité avec touts les services. Sans oublier les îles Egades (avec Favignana, Levanzzo et Marettimo), un paradis pour la plongée avec ses criques d’eaux turquoises ses randonnées sans fin.

Une autre activité recommandée est le croisière d’une journée https://marsalakitesurf.com

Per Wanto Alagna

Physical benefits of kitesurfing

The top 10 mental & physical benefits of kitesurfing

Those who spend a lot of their time kitesurfing don’t need an article that tells them the benefits of kitesurfing. For those who are thinking of starting with kitesurfing, this may be an additional motivation to finally book those first lessons. In this article we highlight the top 10 mental and physical benefits of kitesurfing.

The top 10 mental & physical benefits of kitesurfing

1. Stress relieve (mental)

On the water you are one with nature and your kite. No time to worry about other things. No obligations or problems that are chasing you. Just enjoying the silence and nature, having fun and focussing on your kite. That’s what it’s all about.

2. Spend more time in nature (mental & physical)

Multiple studies confirm that being ‘outside’ is good for your mental health. What you hear, experience and see in your physical environment will have a positive influence on your mood. Besides that it makes your immune system stronger.

3. Kitesurfing keeps you fit (physical)

Kitesurfing is a full body workout! You will put your core, arms and legs to the test. Do you hate the gym? A few kitesurf sessions per week and you are fitter than ever without having the idea that you have done a real “workout”. You mainly had fun! Go practice a lot with jumping in your session. I am sure you will feel your abs the next day.

4. New friendships with like-minded people (mental)

There is no doubt that kitesurfing is a ‘special’ sport. Have you ever noticed that people these days hardly ever greet each other? And that kite surfers are always willing to have a chat at the beach? If only to gather information about the wind.  Social connections and simple chit chats are crucial for people’s health and (mental) well-being.

 

5. Mindfulness training (mental & physical)

When you are out on the water it is very important that you stay in the moment and that you are aware of your surrounding. It’s all about the focus… Focus on your posture, your kite, your hands on your bar, your board and your environment. There is no time for anything else… Only you and your kite floating through the air. You are completely absorbed in the moment.

This form of consciousness has proven health benefits. It is said that people who are more mindful in life feel less pain than others. In addition, it reduces feelings of anxiety and helps to deal with emotions in a different way and improve your memory.

6. Discover new destinations (mental & physical)

Just started kitesurfing? It won’t take long before you also want to visit other kitesurf destinations in the world. Kitesurfing inspires you to travel to destinations that you might not have gone to otherwise. Think for example of famous kitesurf destinations such as Stagnone in Sicily, Egypt, Cape Town, Cape Verde, Brazil and the Dominican Republic.

And we all know that traveling makes you happier, reduces stress and broadens your horizon. Another healthy benefit!

7. Stronger immune system (mental and physical)

Mindfulness and stress reduction automatically improve your immune system. Add to that being a lot outside and in nature and you have an immune system booster!

8. Improves your balance and concentration (mental & physical)

The more boardsports you do, the better you get at it. Kitesurfing improves your balance and coordination noticeably better than many other beard sports out there. Imagine yourself: you have to steer your kite, stay on your board (in the waves), navigate and keep an eye on your surroundings. And all without falling!

 

9. More self-confidence (mental)

You can’t deny that kitesurfing gives you an adrenaline rush. Every step and progress you make feels like a victory and gives you the feeling that if you can reach this, you can reach everything.

10. Helps you to set and reach goals (mental)

Kitesurfing is the kind of sport in which you challenge yourself and set higher goals. Whether the goal is to learn to jump higher or to make your first turns without falling, there is always something to go for. And the feeling when you’ve achieved another goal is priceless!

Source Wander Life

Kitesurf beginner course

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